La mejor musica para correr y hacer deporte

La Mejor Musica para hacer deporte

La Música para entrenar o que usamos al  correr es  sin duda es un gran  un estímulo que favorece el rendimiento en el gym, deporte o en cualquier actividad física.

La música suele ser una razón importante en nuestra vida que nos ayuda y nos hace mucho más agradables un montón de tareas y actividades físicas.

Puede acompañarnos en todo tipo de momentos y, en el momento de entrar al gimnasio, la mejor música para correr o entrenar puede ser también un factor importante.

Como en cualquier gimnasio, nada más entrar habrás comprobado que ya suele estar puesta, ya sea en una clase dirigida como en la sala de musculación o simplemente como hilo musical.

Por tanto escuchar música es un estimulante muy importante, tiene la capacidad de cambiar nuestra actitud en cuestión de segundos, en concreto el uso está indicado para entrenar ayuda a realizar un mejor entrenamiento.

Según un estudio de la Universidad de Brunel (Londres), las canciones para entrenar nos influye positivamente en nuestro rendimiento disminuyendo la sensación de fatiga y la percepción de estar haciendo un esfuerzo en un 10%, además la resistencia física se ve aumentada en un 15%.

Usar la música de correr rápido como elemento motivacional no es algo nuevo que nos descubra este estudio, pero confirma esta creencia, de hecho los griegos ya la utilizaban desde los primeros Juegos Olímpicos.

Actualmente cada vez es más importante el estado mental de los deportistas a la hora de alcanzar el 100% de su rendimiento y aumentar su concentración, cuántas veces hemos visto a jugadores de fútbol bajando de los autobuses con los cascos puestos oyendo una canciones, o nos enteramos que han utilizado una canción a modo de himno antes de los partidos durante una competición.

Las canciones para entrenar incrementan el ritmo cardiaco, la respiración, estimulan las ondas cerebrales y mitigan el dolor muscular, todos estos factores favorecen la práctica del ejercicio .

Las canciones comerciales o temas tipo dance, electrónica y demás, suelen ser los elegidos por cualquier centro deportivo o gimnasio aunque también son usadas otros estilos fundamentalmente ligados al rock.

El rock y estilos similares  tienen connotaciones de dureza, de superación y es un tipo muy enérgica, quizás el punto más importante de estos estilos musicales relacionados con la guitarra eléctrica junto con una batería muy marcada.

Además, se suele comentar, que estos estilos son muy motivacionales, no solo por el factor energético, sino también por el “subidón” de adrenalina que puede llegar a producirse y, de manera indirecta, aunque sin poder demostrarlo, un posible aumento de la testosterona durante ese momento de entrenamiento con rock motivadora.

Recuerda que lo mejor para tus sentidos es que te concentres en lo que estás haciendo y que disfrutes de tu momento a solas con tu cuerpo y con tus ejercicios.

¡Comienza a entrenar como un profesional en el gimnasio disfrutando con las mejores canciones gratuitas.

Sin más pasamos de dejaros una lista desde Youtube con lo que para nosotros son las mejores canciones para el Gym, hacer deporte o la mejor musica para deporte a continuación.

Usar Musica para hacer deporte podría ayudarte a distraer tu mente y sufrir menos estas sensaciones de fatiga o ansiedad.

Así, en un Estudio se concluyó que al salir a correr o caminar a una intensidad relativamente baja escuchando una pieza musical favorita ayuda a disminuir la influencia del estrés causado por la fatiga y aumentar el nivel confort.

Para un corredor suele haber dos grandes objetivos o metas: correr más kilómetros y correr más rápido y por ello utilizar música de entrenamiento puede jugar un papel muy importante.

Se puede afirmar que ayuda y mucho la música para entrenar ayudando a ello o mejorando resultados.

En uno de los Estudios que analizamos para realizar este artículo, los investigadores concluyen que podría conducir a aumentos en la intensidad del ejercicio y la resistencia al realizar actividad física.

En otro Estudio se le solicitó a los participantes que corrieran en cinta hasta el agotamiento y aquellos que corrieron con estos sonidos de fondo lograron correr significativamente más.

Como ves son muchos los beneficios de combinar algunos géneros musicales con running y las canciones para correr ayudan a distraerte de la fatiga y el cansancio mientras practicas el ejercicio.

A continuación algunos vídeos con canciones con la música para correr más escuchada con la que practicar running fácilmente.

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Recuerda que en nuestra web encuentras todos los géneros o estilos que buscas.